Souriez la phyto s’occupe de tout

                   Souriez la phyto s’occupe de tout

Aphtes, gingivites, mauvaise haleine ? Une hygiène bucco-dentaire irréprochable, un régime alimentaire adapté, une mini-pharmacie naturelle, et quelques astuces de grand-mère peuvent vous redonner le sourire.

Article de Quelle Santé !

Les conseils du nutritionniste :

• Préférez l’eau naturelle et l’eau minérale alcaline aux boissons carbonatées (limonade et sodas).
• Limitez les aliments et les boissons sucrées même celles sucrées avec du miel ou de l’agave.
• Buvez les boissons acides au moyen d’une paille (jus de tomate, de citron) pour éviter le contact  prolongé avec les gencives.
• N’abusez pas des aliments acides type yaourt, kéfir, fruits pas assez murs, fruits acides comme pamplemousses, groseille, citrons, certaines pommes. Évitez les légumes acides type tomate, oseille, la choucroute, le vinaigre, le miel.
• Privilégiez pour le goûter des enfants du pain complet avec du beurre et du chocolat noir. Les lipides et les tanins diminuent l’activité cariogène. En guise de gourmandises, donnez-leur plutôt du chocolat que des confiseries, fussent-elles bio.
• Finissez les repas par un aliment carioprotecteur, comme le fromage
• Mâchez un chewing-gum sans sucre après chaque repas. Cela diminue la concentration et la durée de séjour intrabuccal des glucides, et neutralise l’activité de la plaque bactérienne par la production de salive.
• Ne vous brossez pas les dents immédiatement après avoir consommé un aliment acide.

L’action mécanique aggrave l’érosion de l’émail. Rincez-vous plutôt la bouche avec de l’eau.

Parole d’expert

• Brossez-vous les dents (et les gencives) après chaque repas, par mouvements circulaires. Ce massage active la circulation sanguine dans les gencives et renforce ainsi les dents.
• Brossez-vous les dents deux fois par semaine avec un peu de bicarbonate de soude, légèrement humidifié. Le bicarbonate de soude désinfecte et rafraîchit l’haleine.
• Adoptez la brosse à dents électrique, plus efficace contre le tartre.
• Grattez-vous la langue avec une petite cuiller en bois ou votre brosse à dents afin de la débarrasser des bactéries.
• Tous les 2 à 3 jours, faites un bain de bouche à l’eau additionnée d’eau oxygénée pour empêcher la prolifération des bactéries.
• Enfin, si vous êtes sujet au tartre, un détartrage tous les six mois chez le dentiste est nécessaire.

Phytothérapie

Huiles essentielles : haleine fraîche

Une fois par jour, déposez une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée et une autre de tea tree sur le dentifrice avant le brossage des dents.

En traitement : déposez une goutte d’huile essentielle de zeste de citron pure sous la langue, jusqu’à six fois dans la journée.  

En urgence, une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée pure dans la bouche donne une fraîcheur immédiate.
 

Remède de grand-mère : clou de girofle

 
Si vous êtes sujet aux gingivites, sucez un clou de girofle ou une feuille de sauge. Ces plantes sont antidouleur et désinfectantes.

Grignotage : effet cariogène

Des scientifiques américains ont récemment observé que les enfants de qui ne prenaient pas un vrai petit-déjeuner tous les matins avaient beaucoup plus de risques de caries. Et pour cause : ils compensent en grignotant avant le déjeuner.

Un dentifrice bio sans SLS

Vous voulez vous débarrasser des aphtes récidivants ? Alors commencez par bannir les dentifrices au SLS (sodium lauryl sulfate) un agent moussant que l’on rencontre dans la plupart des dentifrices. Ce produit chimique favorise la récidive aphteuse chez les personnes prédisposées. Vous trouverez sans difficulté des dentifrices sans SLS dans les magasins bio.

Comments

[canelle56]

Bonsoir , merci beaucoup pour tous ces renseignements , mais pour avoir eu la bouche pleine d'aphtes , il n'est pas si simple de les soigner , pour le reste ce n'est que des bons conseils


Bonne soirée

[witney18]

revenons vraiment à des soins naturels dès qu'on le peut, on ne le dira jamais assez, merci à toi et gros bisous

[mitokola]

Coucou Paty, c'est vrai que le clou de girofle est divin pour des tas de choses et c'est vraiment une épice extraordinaire qui me sert beaucoup pour de nombreuses choses... bravo et merci à toi
mon amie, une très belle idée que cet article particulièrement intéressant, je te souhaite une très belle et très agréable soirée, un tout gros bisou pour toi,


Jacqueline

[cheznous62]

Bonjour Paty, que de bons conseils mon amie !!


Moi qui croyais que "mastiquer" le chewing gum n'était pas bon pour l'estomac mais au moins il a d'autre avantage .


Pour le clou de girofle je me souviens que mes parents en mettaient   pour enlever la douleur lors de rage de dent (dans le creux de la dent).


Tous des "bons trucs d'antan" mais qui refont surface !!


Merci pour tous ces services !!


Mes bises sous le ciel gris du Nord !


Nicole


 

[MIchèle57]

Merci pour toutes ces infos j'ai releveé 2 ou 3 petits trucs au passage. Bonne journée

[patybio]

Merci pour ta visite qui me ravie...Au plaisir de partager


Bonne journée paty


Je suis passée sur ton blog ...mais je ne sais pas si le message est passée.*


Bisous pat