Le top ten des aliments détox de l’automne
Le top ten des aliments détox de l’automne
Petit résumé des aliments detox.
- La poire : riche en fibres, elle favorise le travail des intestins.
- La prune : une forte teneur en antioxydants ; elle regorge de potassium et aide à la purification des reins.
- L’aubergine : diurétique, elle permet également de drainer les lipides dans le sang.
- Le chou-fleur : gorgé de fibres et de potassium, il permet de drainer les reins.
- Le brocoli : cocktail de vitamines et d’oligo-éléments (C, provitamine A, B9, potassium, magnésium, calcium….), il participe à l’élimination des toxines.
- Le raisin : riche en antioxydants, grâce aux polyphénols qu’il contient, il participe à la détoxification du corps.
- La banane : elle possède des propriétés anti-acide qui facilitent la digestion.
- L’endive : composée d’eau à 95%, c’est une bonne source de potassium qui va drainer les toxines.
- Le fenouil : riche en substances antioxydantes, il favorise la digestion et lutte contre les crampes intestinales.
- Le navet : gorgé de vitamines (C, B) et d’oligo-éléments (cuivre, potassium, fer, zinc), il favorise le travail intestinal grâce à ses fibres.
Conseils de Paty :
Jus de légumes lacto-fermentés 2 verres par jour ...vitamines et oligo éléments pour soutenir l 'organisme
Cure d 'ampoules aux jus d 'artichaut, pissenlit etc...
Ajouter de la poudre de curcuma à vos préparations
Merci à mon amie Emilie de m 'avoir offert ce magnifique potiron Bio de son jardin
lors de ma visite chez elle !
Je préférerais m'asseoir sur un potiron et
le posséder bien à moi que d'être
à plusieurs sur un coussin de velours