Le lâcher prise, apprendre à gérer ses émotions !

Le lâcher prise, apprendre à gérer ses émotions

Publié par : "Tendance santé "

Le lâcher prise est un sujet intime qui un jour ou l 'autre s'invite au creux de nos émotions...Avec une prise de conscience, de recul, un travail singulier accompagné d 'une hygiène de vie adéquate sans oublier ce désir immense de vouloir changer son mode de fonctionnement sur le quotidien, on peut arriver à de bons résultats..Je partage cet article intéressant (  Bien à vous Paty)

La sérénité des asiatiques n’est pas seulement une légende. Ils souffrent moins des pathologies modernes liées au stress que les occidentaux alors qu’ils subissent les mêmes soucis matériels et émotionnels, la même fatigue nerveuse et physique que nous. Leur secret ? Le lâcher prise et une tonification quotidienne de leur énergie vitale.

Petit rappel sur "le QI ":

le QI ou énergie en médecine chinoise

Le Qi est encore une fois une métaphore qui est représentée par plusieurs symboles:
C'est la vie, notre héritage , notre énergie ,c'est le Souffle,la force, la matière, sans énergie pas de vie.

Ce qu'on appelle le Qi, est le fondement de la médecine chinoise le Qi (prononcer Tchi) est invisible, et pourtant palpable, qui est présent dans toutes les transformations et dans tous les mouvements ou fonctions.
Elle est fractionnée en trois: l'énergie vitale( ou ancestrale), l'énergie de l'air , captée par la respiration, et l'énergie de la nourriture absorbée.
"Le Qi est la substance matérielle primordiale ou, tout simplement, l'essence qui, par l'impulsion de son énergie, permet aux "choses" animées ou inanimées et aux organismes vivants
du monde d'exister et de se développer sous les formes dans lesquelles ils se matérialisent. Tout corps organique ne vit que par l'accumulation, la concentration ou la densification du Qi.
Dès que le Qi s'affaiblit et, perdant sa concentration, se dissipe, se disperse et disparaît, les corps organiques qu'il anime dépérissent et meurent.
Dans notre corps l'énergie circule , à la fois en surface , mais également en profondeur, par l'intermédiaire des différents méridiens, reliant la matière , les organes et influant sur la partie physiologique et psychique de l'être humain.
Un blocage, un traumatisme ou un manque d'harmonie dans sa circulation créera des déséquilibres externes et internes.

Nos méridiens sont comme des autoroutes, et les points d'acupunctures des aires de repos spécifiques.
Il y a l'autoroute du Foie, du Rein etc , et les aires de repos seront celles de la nourriture, de la tonification, de la dispersion, du Feu, du Yin du Yang etc...
En fonction de l'autoroute empruntée ou choisie , on stimulera une aire de repos spécifique afin de répondre aux déséquilibres constatés. (site "Tendance Santé")

Un univers impitoyable

A chaque instant, le monde dans lequel nous évoluons nous agresse. Qu’il s’agisse de problèmes économiques, émotionnels, existentiels ou de société, nous sommes en prise directe avec tous ces évènements. Chacune de ces agressions vibre en nous et pénètre notre corps et notre esprit. Ces sentiments (colère, contrariété, tristesse, peur, méfiance, angoisse, phobies…) se fixent dans notre corps, créant un mal-être quotidien et un dysfonctionnement émotionnel à court et à long terme. Ainsi, une contrariété professionnelle peut déstabiliser le couple si celle-ci n’a pas pu être évacuée correctement. Il en va de même pour le passant qui, à côté de nous, se met à crier dans la rue, inexplicablement. En raison de sa proximité, c’est comme si un canal conduisait l’émotion de ce passant directement dans notre être intérieur. C’est ce que l’on pourrait appeler la prise directe. Pour évacuer ces types de stress, la meilleure méthode est sans doute celle qu’emploient les chinois et que l’on peut appeler le lâcher prise. Comment y arriver ?

Les quatre socles du lâcher prise

Les chinois emploient plusieurs techniques qui mélangent le travail sur les émotions, sur le corps et sur l’énergie.

• La première, simple, consiste à s’imposer un mouvement de recul. On peut le faire en visualisant le fait de prendre de la distance (reculer de deux pas, par exemple) ou en le faisant réellement (comme dans une situation d’agression).

• La deuxième est de faire appel à diverses techniques issues du qi gong et du taï-chi-chuan : mouvements, respirations qui facilitent ce contrôle. Inspirez pleinement en gonflant le ventre et avec votre mail droite (paume face à la terre), accompagnez la descente de cette émotion dans le ventre en effectuant, à partir du plexus solaire (entre le sternum et le nombril), un mouvement de descente de la main jusqu’au bas-ventre. Ensuite, expirez en vidant le ventre, la main (paume vers le ciel) remonte en même temps jusqu’à votre bouche au même rythme que l’expiration. Vous devez imaginer qu’à chaque inspiration et expiration, c’est cette émotion qui se met en mouvement. L’expiration permettant de l’évacuer. Répétez neuf fois ce mouvement.

• La troisième manière est de faire appel à la nature, notamment la poudre de perle (voir produit Emotions). Associer au millepertuis bio, elle permet de calmer le shen (l’esprit), apaiser les tensions, prendre du recul et niveler les états d’instabilité émotionnelle. On prendra 3 gélules par jour pendant un ou deux mois.

• La quatrième est de tonifier son énergie vitale. Cette énergie est à la fois notre moteur mais également notre « durcisseur » de carapace (protection vis-à-vis du monde extérieur).

Toutes les agressions influent sur notre niveau d’énergie vitale et la vident. Et ce vide déclenche fatigue et affaiblissement de la carapace entrainant ensuite des réactions excessives et très fréquentes que l’on attribue généralement au stress mais que les chinois n’interprètent pas de cette manière. Ainsi, ils considèrent que le vide de l’énergie vitale (voir plus haut le rappel sur le : "QI") est la raison pour laquelle on sursaute au moindre bruit, on a peur de sortir ou de s’exprimer en public, on a les larmes qui montent aux yeux au moindre choc émotionnel. De même, la colère exagérée, les palpitations, l’essoufflement, l’angoisse profonde, la peur d’affronter les conflits, l’agoraphobie … sont autant de signes de vide de cette énergie vitale. Pour tonifier l’énergie vitale, les chinois emploient principalement deux méthodes où l’alimentation jour un rôle important. Certains penseront sans doute que c’est notre monde qu’il faut changer plutôt que de chercher à nous prémunir contre le stress environnant. Ils auront raison, mais en attendant, pourquoi nous priver de ce lâcher prise qui peut nous apporter la sérénité ?

Préserver et tonifier son énergie vitale grâce à l'alimentation et à la nature

Adopter une alimentation adaptée aux types d’émotions qui nous submergent inexplicablement. Les aliments cités ci-dessous sont à intégrer, le plus souvent possible à l’alimentation.

• Pour les peurs et angoisse, phobies : avoine, gelée royale, ginseng (energie)
• Pour les mélancolies, tristesses, chagrin : gingembre frais, sucre de canne, orange, pomme
• Pour les colères, irritabilités, contrariétés : artichaut, radis noir, vinaigre, citron
• Pour les personnes fébriles dont l’état émotionnel est très variable et très fragile : avoine, crudités, gingembre, vinaigre de cidre

Prendre de la poudre de perle  (zhen zhu) tonifie le jing et le qi du rein. Les seize acides aminés que contient cette poudre, sa forte teneur en silicium, calcium et protéines combinent à la fois cette distance nécessaire au lâcher prise en calmant le shen, mais également en tonifiant le jing, qui, à son potentiel maximum, limite cette fébrilité émotionnelle.

           "La poudre de perle  une explication plus ample" :

Un peu d'histoire

La perle d’eau douce est utilisée depuis des millénaires pour ses qualités cosmétiques et thérapeutiques. Il y a deux mille ans environ, sous la dynastie Ching, cette poudre fût d’abord utilisée par l’impératrice et ses suivantes en tant que produit cosmétique en application sur le visage. Combinée à un onguent ou en traitement interne, elle était capable de redonner éclat et tonicité au visage, lissant les rides, nettoyant la peau de ses aspérités et de ses toxines, effaçant les tâches de vieillesse. Très vite des effets thérapeutiques surprenants furent découverts : la prise de cette poudre le soir créait des insomnies évidentes, sans fatigue… La poudre de perle s’avérait être un fort tonifiant de l’énergie. En prise journalière, elle fût alors utilisée pour permettre à l’organisme de retrouver une vigueur et une résistance à la fatigue digne des plus grands « dopants naturels ».

C’est une équipe française du CNRS et du musée national d’histoire naturelle (MNHM) qui, en étudiant la façon dont cette huitre parvient à restaurer sa coquille en produisant de la nacre, a pu démontrer la capacité de celle-ci à nourrir l’os. Les cellules qui participent à la synthèse de sa nacre opèrent selon un processus superposable à celui observé sur les cellules osseuses et cartilagineuses humaines. Ce processus est associé à la présence d’un tissu à la fois organique et cristallin, l’aragonite (un minéral de la famille des carbonates). Dans la composition de cette aragonite marine, on note la présence de protéines fibreuses comparables à du collagène juvénile, comme celles que l’on observe au cours du développement embryonnaire humain.

Un trésor de la nature

La perle est un des éléments les plus riches du règne minéral. Elle est composée de :

• Protéines cellulaires, qui permettent de fabriquer les muscles, les os, les cheveux, la peau. Elles gèrent aussi les hormones et les anticorps
• Riche de 16 acides aminés (asparagine, sérine, anginine, thréonine, alanine, méthionine, isoleucine, phénylalanine, lysine, acide glutamique, proline, cystéine, leucine, glycine, tyrosine, histidine)
• Aragonite, elle permet de rééquilibrer et renforcer la trame organique et minérale de l'os et aussi de stimuler les cellules cartilagineuses
• Calcium, mieux connu du grand public que les autres éléments cités précédemment, il est particulièrement efficace dans la formation des os et de dents. Lorsque l'on se trouve en carence de calcium, on est assujettit aux problèmes d'ostéoporose, et aux problèmes de croissance.

Poudre de perle, mais pour qui ?

Pour tout le monde ! La poudre de perle de façon générale agit sur : ostéoporose, fracture, arthrose arthrite, redonne de l’éclat au teint et diminue les ridules, c’est un tonifiant général qui aide à lutter contre le stress et la fatigue, et un allié indispensable à l’apport nutritionnel journalier.

• Agit sur le corps et l'esprit
• Diminue les ridules et redonne de l'éclat au teint
• Calme le shen (les émotions)
• Tonifie, booster l'énergie et la libido
• Soulage les troubles ostéo-articulaires

        "Les Laboratoires Bimont" ont donc élaboré une gamme complète de produits à base de poudre de perle, notamment un produit appelé "émotions" pour aider à la maîtrise de celles-ci.

Je vous glisse ce lien sachant que je n 'ai aucun lien de partenariat pour le moment avec ce laboratoire, juste son sérieux pour ma part.(paty)

 http://www.laboratoiresbimont.fr/emotions-perle_334.69.htm