La salade du soleil de paty
Cette salade est essentiellement composée d 'aliments simples
mais essentiels à notre organisme
La salade du soleil de paty
Ingrédients:
1 bol de penne non cuite aux courgettes
1 cuillère à soupe de dulse
1 cuillère à soupe de graines de tournesol
2 cuillères à soupe de feuilles de menthe ciselées
2 cuillères à soupe de ciboulette ciselées
1 ou 2 tomates coupées en dés
1/2 concombre coupé en dés
1/2 ramequin de céréales germées
1 gousse d 'ail rapée
1 pointe d 'oignon
On peut rajouter quelques fraises de saison
Pour la sauce
Huile de colza et olive
Citron
Gomasio
poivre
Faites cuire les pennes aux courgettes al dente...Puis laisser les refroidir
Il vous faudra avoir fait germer les graines quelques jours (
avant voir la méthode sur mon blog)
Mes petits trèsors Alfalfa de bienfait sagement en attente !
Mes aliments de santé à incorporer dans la salade froide de pennes aux courgettes
Incorporer chaque aliments et parsemer de Dulse et graines germées
Préparer votre sauce salade et verser au dernier moment
Conseil de Paty :
Lorsque vous aurez l 'habitude de faire germer vos graines au quotidien, de consommer des algues,des herbes aromatiques fraîches etc...Vous ne pourrez plus vous en passer !
De plus ces aliments sont riches en vitamines , oligo éléments et acides gras essentiels, cela nous apprend à consommer des aliments crus et riches en goût.
Apportant soleil et vitalité à l 'organisme et au moral c 'est pour ces raisons que je l ai nommé:
"salade du soleil"
Bon vendredi sur cette pensée :
Le Soleil extérieur a soif du soleil intérieur
auteur Jakob Böhme