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Des Aliments pour lutter contre le rhume !
Des Aliments pour lutter contre le rhume
1- Soupe au poulet
- Appelée la "pénicilline naturelle", elle est a la tête de la liste pour ses vertus curatives.
- Elle aide à dégager les voies respiratoires obstruées et le bouillon nourrissant vous donnera plus d'énergie.
- Ajoutez beaucoup de légumes, y compris l'oignon et l'ail, pour un pouvoir de guérison supplémentaire.
2. Aliments chauds et épicés
- l'ail, le raifort, piment ou de sauces épicées pour aider à soulager... la congestion.
- Cuire indiennes ou d'autres aliments ethniques qui contiennent ces ingrédients, ou simplement ajouter une sauce épicée aux aliments pour zip supplémentaire.
3. ail
- Cette ampoule parfumée contient un agent aromatisant appelé alliine qui agit comme un décongestionnant.
- L'ail est également soupçonné d'agir comme un antioxydant et détruire les radicaux libres, les molécules actives de l'oxygène qui endommagent les cellules, donc ajouter l'ail généreusement sur vos aliments préférés.
4. Les fluides
- Restez hydraté
- Au lieu du café, soda ou boissons sucrées, buvez beaucoup d'eau et de jus de fruits purs.
- Des boissons chaudes fonctionnent mieux pour certaines personnes, alors pensez à la camomille ou de menthe poivrée tisane, ou siroter de l'eau chaude avec une tranche de citron.
5. Les agrumes:
Pour la fourniture de la vitamine C.
6. Gingembre
- Beaucoup de gens trouvent la racine de gingembre fraîche aide à traiter la toux et la fièvre qui accompagne souvent le rhume et la grippe.
- Essayez de faire un thé au gingembre: Verser une tasse d'eau bouillante sur 2 cuillères à soupe de gingembre frais râpé et laisser infuser pendant 5 à 10 minutes. (sources internet)
- Appelée la "pénicilline naturelle", elle est a la tête de la liste pour ses vertus curatives.
- Elle aide à dégager les voies respiratoires obstruées et le bouillon nourrissant vous donnera plus d'énergie.
- Ajoutez beaucoup de légumes, y compris l'oignon et l'ail, pour un pouvoir de guérison supplémentaire.
2. Aliments chauds et épicés
- l'ail, le raifort, piment ou de sauces épicées pour aider à soulager... la congestion.
- Cuire indiennes ou d'autres aliments ethniques qui contiennent ces ingrédients, ou simplement ajouter une sauce épicée aux aliments pour zip supplémentaire.
3. ail
- Cette ampoule parfumée contient un agent aromatisant appelé alliine qui agit comme un décongestionnant.
- L'ail est également soupçonné d'agir comme un antioxydant et détruire les radicaux libres, les molécules actives de l'oxygène qui endommagent les cellules, donc ajouter l'ail généreusement sur vos aliments préférés.
4. Les fluides
- Restez hydraté
- Au lieu du café, soda ou boissons sucrées, buvez beaucoup d'eau et de jus de fruits purs.
- Des boissons chaudes fonctionnent mieux pour certaines personnes, alors pensez à la camomille ou de menthe poivrée tisane, ou siroter de l'eau chaude avec une tranche de citron.
5. Les agrumes:
Pour la fourniture de la vitamine C.
6. Gingembre
- Beaucoup de gens trouvent la racine de gingembre fraîche aide à traiter la toux et la fièvre qui accompagne souvent le rhume et la grippe.
- Essayez de faire un thé au gingembre: Verser une tasse d'eau bouillante sur 2 cuillères à soupe de gingembre frais râpé et laisser infuser pendant 5 à 10 minutes. (sources internet)
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