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Le blog de patybio

Passez au vert avec les graines germées!!!

8 Mars 2010, 14:26pm

Publié par patybio



" L'avenir de l'homme, c'est la femme. Elle est la couleur de son âme."
                                            Louis Aragon

Trois petits galets blanc



Une agréable journée  en ce jour du 8 mars à toutes les femmes !


Le petit conseil diététique de  paty :

            Commencer ce début  de  semaine  en forme.

        Faites germer vos graines chez vous

 
                 .IMGP1807.JPG

Cette activité passionne aussi  les enfants, car ils aiment voir  se développer sous leurs yeux ces petites pousses magiques!
Pour pouvoir les savourer par la suite.

          Manger à tous les repas des GRAINES GERMEES

Ce sont des petites pousses, j 'ai choisi cette semaine, un mélange : de radis,fenouil, alfalfa etc...qui se dégustent toujours crues et  par pincées :


IMGP1808
 
                       sur une salade,crudité,
                       une viande,
                       un poisson,

                       des féculents etc...

IDEE  RECETTE  PAR PATYBIO :

Je vous conseille d 'en mettre une pincée, sur une tartine de bon pain  aux sésames, garni de rillettes de thon ou de sardine.

Puis faire couler une goutte d 'huile de Noix ou  de Cameline excellente pour les acides gras essentiels.

Cette recette convient très bien pour un petit apéritif entre amis!

Un  vrai délice !!!

Apport nutrionnel...

Les graines germées sont un véritable cocktail d 'énergie stimulant,riches en  oligos éléments, et vitamines.
Une association qui allie efficacement les propriétés anti-oxydatives,sans oublier la stimulation des défenses immunitaires.
Sans négliger le supplément en oméga 3 avec l 'apport de poisson gras(sardine,thon,maquereau)


CULTURE  chez  soi sans germoir :


IMGP1808 

   
IMGP1810-copie-1.JPG

Tremper les graines dans l 'eau froide dans une assiette creuse de  6 à 8 hrs
Rincer à l 'eau claire
Changer l 'eau 2 fois/jour et couvrir l 'assiette avec un torchon ou essuie tout.

Le temps de germination est de 4 à 5 jours.



IMGP1811

J 'ai commencé  hier dimanche matin,la germination commence en douceur.

A suivre dans les prochains jours !!!

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P
<br /> Moi aussi je les fait germer !!!! j'adore !!!!!<br /> <br /> <br />
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P
<br /> <br /> on a bien des goûts en communs...j 'adore faire germées  les petites graines.<br /> <br /> <br /> merci pour tous tes gentils commentaires<br /> <br /> <br /> bisous<br /> <br /> <br /> paty<br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> bonjour, je viens visiter ton blog, il est très sympa. Bonne continuation. A+<br /> <br /> <br />
Répondre
P
<br /> Merci pour ton message . A bientôt dans les coms!<br /> <br /> <br />