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Le blog de patybio

Méditer .....108 leçons de pleine conscience

26 Février 2011, 12:59pm

Publié par patybio

 

 

 En ce début de semaine ...je vous propose

de partir à  la découverte de ce livre CD " Méditer" exceptionnel.

 

                                Une première approche pour apprendre la méditation  dite "de la  pleine conscience"

Présentation de l'éditeur:

 

Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur. S'inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation dite " de la pleine conscience " voici plus de trente ans. Elle est aujourd'hui pratiquée dans plus de deux cent cinquante hôpitaux dans le monde et ses bienfaits sont validés par la science. Les méditations réunies dans ce CD ont déjà inspiré des dizaines de milliers de personnes. Elles sont écrites dans un langage simple et universel. Accordez-vous le droit de vous asseoir simplement et de ne rien faire. Laissez-vous guider par la voix de Bernard Giraudeau, qui pratique la méditation depuis dix ans. Un livre de 108 leçons de pleine conscience, accompagné d'un CD de 12 méditations guidées à pratiquer chez soi avec la voix de Bernard Giraudeau.
 
 

Biographie de l'auteur

Auteur mondialement reconnu, Jon Kabat-Zinn est docteur en biologie moléculaire et professeur de médecine émérite à l'Université du Massachusetts. Il a mis au point une technique de méditation " en pleine conscience " validée par la science et pratiquée dans plus de 250 hôpitaux. Voici plus de trente ans, il a fondé la clinique de réduction du stress à l'Université du Massachusetts. Sa contribution au monde de la médecine est immense. Jon Kabat-Zinn est l'auteur de plusieurs best-sellers internationaux, dont L'Eveil des sens (préface de Matthieu Ricard), traduit aux éditions des Arènes en 2009. Bernard Giraudeau est comédien, réalisateur et écrivain. Il y a dix ans, lorsqu'il affronte le cancer, il a le sentiment que " ce n'est pas la mort, mais la vie qui frappe à (sa) porte ". Pour lui s'ouvre une autre relation au monde. Qui passe notamment par un travail de méditation quotidien. Pour ce voyageur infatigable, c'est une nouvelle aventure intérieure qui commence. C'est en méditant, et non en comédien, qu'il a lu les méditations de Jon Kabat-Zinn ... (source Amazon)
 
 
 
 
 
 
 

               "Le bonheur, on ne le trouve pas, on le fait". 

"Le bonheur ne dépend pas de ce qui nous manque, mais de la façon dont      nous nous servons   de ce que nous possédons "

                                             Arnaud Desjardins

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Commenter cet article

Le Nirvana 27/02/2011 19:03



J'essaie de le faire de temps en temps, mais hélas, mon mental galope galope....! Quand j'aurais plus de temps, je m'y mettrais sérieusement, c'est quelque chose qui me fait envie depuis
longtemps, je le fais quelque temps, puis je suis à nouveau prise dans le tourbillon du quotidien....rha lala ! A quand une semaine de 8 jours avec un jour spécial méditation ??? J'adorerais !


Amicalement et bonne fin de dimanche !



BAT FROGUETTE 27/02/2011 18:32



J'ai assisté à une conférence sur le ZAZEN à la Japan Expo samedi et Arnaud Desjardins a jusement été cité ... j'aime quand les grands esprits se rencontrent !


 


BIZZZZZZZZZZZ du dimanche soir



amandine 27/02/2011 16:15



ça fait toujours du bien de passer chez toi.


Passe un bon dimanche



lypha 27/02/2011 14:26



Prendre du temps pour méditer est indispensable...enfin à mes yeux...


En ce moment, je n'ai que la nuit pour avoir quelques petits moments rien qu'à moi et ce n'est pas toujours évident de ne pas avoir les idées noires la nuit....


Passe une très belle journée


Bisous


Lypha



pimprenelle 27/02/2011 10:15



Magnifiques citations sur le bonheur.
Bon dimanche.